肉炒面条的热量和减肥功效

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肉炒面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	254千卡	508千卡	9.27克	52.33克
面条	克	852千卡	284千卡	8.3克	0.7克
油菜	克	39千卡	18千卡	2.95克	0.42克
豆芽	克	202千卡	101千卡	8.8克	0.45克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
总量	1258克	肉炒面条热量/卡路里1512千卡
热量1512千卡，相当于变式平板支撑216分钟消耗的热量...420

肉炒面条的做法共1个步骤

五花肉（50克）、面条（300克）、油菜（5个）、西红柿（1个）、豆芽（200克）、青椒（1个）、大葱（适量）、大蒜（适量）

1/1. 先将面煮熟。加配菜、耗油、盐、味精炒熟即可。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、滋肝阴等功效；可与洋葱、冬瓜、蘑菇搭配；与香菜、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、散血消肿、润泽皮肤等功效；可与虾仁、豆腐、鸡爪搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗衰老、清热解毒等功效；可与茭白、鸡蛋、芥蓝搭配；与鲇鱼、鱼肉、河蚌相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、清热明目、养气补血等功效；可与韭菜、猪肚、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；