| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 637克 | 韩式炒年糕热量/卡路里1943千卡 | |||
 热量1943千卡，相当于剪指甲1943分钟消耗的热量...60 | |||||
韩式炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火锅年糕（一包）、辛拉面（一包）、辣酱（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）
1/6. 年糕过水煮七八分熟
2/6. 蔬菜切丝备用
3/6. 热锅少油炒熟蔬菜
4/6. 加入辣酱适量，水适量调匀
5/6. 年糕和事先煮好的拉面下锅，炒拌均匀，辣酱味道够了的话可以不加盐
6/6. 出锅
食材功效信息
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、消炎、祛痰利尿等功效；可与小米、猪肝、苹果搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、防癌等功效；可与狗肉、蜂蜜、羊排搭配；与水萝卜、猕猴桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量1943 千卡
- 脂肪14.47 克
- 蛋白质10.43 克
- 碳水化合物83.14 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克