| 芹菜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 502克 | 芹菜苹果汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于高尔夫球39分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜苹果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、苹果（适量）
1/5. 芹菜洗干净切段备用
2/5. 苹果洗干净切块备用
3/5. 先把芹菜段放入榨汁机里榨汁
4/5. 接着放入苹果块榨汁
5/5. 最后再过一次滤网 口感就更好啦
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、豆腐、西瓜搭配；与醋、蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、减肥等功效；可与银耳、鳝鱼、番茄搭配；与胡萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜苹果汁热量197 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠75.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾273 毫克