| 鲜榨西瓜芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 777克 | 鲜榨西瓜芒果奶昔热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于水中柔软体操86分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜榨西瓜芒果奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、芒果（适量）、牛奶（适量）
1/1. 网购的万能榨汁机还木有到货，于是我就很奇葩的用豆浆机作出了超级美味百分百纯果汁～PS：西瓜*芒果*牛奶[/色]
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、吐血、促消化等功效；可与芹菜、鳝鱼、胡萝卜搭配；与羊骨、鲷鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、明目、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、改善视力等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与米汤、西兰花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨西瓜芒果奶昔热量343 千卡
- 脂肪3.73 克
- 蛋白质8.24 克
- 碳水化合物25.93 克
- 钠39.2 毫克
- 钙279 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾389 毫克