| 冰糖煮草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 814克 | 冰糖煮草莓热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于爬泳90分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖煮草莓的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、冰糖（适量）、水（少许）
1/3. 新鲜草莓洗净去叶放进锅里
2/3. 在锅里加少许水，防止烧锅即可，依个人口味加入适量冰糖，小火开煮
3/3. 三分钟左右，草莓稍蔫可起锅，4摄氏度冰箱冷藏，一道爽口酸酸甜甜的煮草莓成型。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、健脾、降血脂等功效；可与酸奶、红糖、冰糖搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、润肺止咳等功效；可与石榴、五味子、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖煮草莓热量722 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物106.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克