| 炸红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 690克 | 炸红薯饼热量/卡路里1665千卡 | |||
 热量1665千卡，相当于钢铁厂工作208分钟消耗的热量...480 | |||||
炸红薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、小麦面粉（一小碗）、白砂糖（适量）
1/5. 红薯去皮，切成小丁!
2/5. 面粉倒入碗中，加入适量白糖，加入适量水搅拌!
3/5. 将切好的红薯丁倒入搅拌好的面粉中!
4/5. 锅内放油，油温六成热时放入一汤勺拌好的红薯丁，并尽快用锅铲压平，待炸成金黄色时将红薯翻面继续炸!
5/5. 两面炸成金黄色是即可盛出食用!
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、益气力、增强免疫力等功效；可与排骨、牛奶、糙米搭配；与圣女果、玉米、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、健脾、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、除口臭等功效；
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营养信息
- 炸红薯饼热量1665 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物198.2 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克