拍黄瓜皮蛋的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防酒精中毒、清热利水等功效；可与苹果、土豆、虾米搭配；与金樱子、花生、番茄相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有凉肠、养阴止血、醒酒等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血糖、促进血液循环、健脾胃等功效；可与海虾、明虾、白菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增加食欲、提鲜等功效；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、养血护肤、滋补养生等功效；可与菠菜搭配；