| 开花的玉米面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 510千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 350克 | 开花的玉米面热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于绘画266分钟消耗的热量...270 | |||||
开花的玉米面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（200克）、玉米面（150克）
1/2. 小麦粉200g.玉米面150g.小苏打2g.酵母粉5g.水20g.
2/2. 把这些材料放到一起活好就可以了，开始发酵，然后上火蒸好
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、降血压、养颜等功效；可与大蒜、蒜蓉辣酱、蒜头搭配；与雪螺肉、田螺、榅桲相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开花的玉米面热量1198 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物146.7 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克