| 泡菜闷锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 培根 | 克 | 101千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 五花肉 | 克 | 51千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 526克 | 泡菜闷锅热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于砍柴88分钟消耗的热量...360 | |||||
泡菜闷锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韩国泡菜（250毫升）、火锅菜（500克）、培根（20克）、五花肉（10克）、虾（10个）
1/4. 从下到上铺上生菜，豆芽，莲菜，土豆，年糕……培根，肉丸，虾，蟹肉棒，豆腐…根据自己洗好！然后放上泡菜，香菜，大蒜……！
2/4. 熬好的泡菜汤放入，开火闷10到20分钟！
3/4. 选一些爱吃的菜，就可以开动了！
4/4. 个人比较喜欢这个味
食材功效信息
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有预防便秘、促消化、治疗便秘等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、止消渴等功效；可与紫菜、大蒜、洋葱搭配；与田螺、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、化瘀解毒、治疗高血压等功效；可与枸杞、香菜、丝瓜搭配；与橄榄、茶叶、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜闷锅热量530 千卡
- 脂肪91.98 克
- 蛋白质68.46 克
- 碳水化合物7.45 克
- 钠2319.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾904 毫克