| 意面蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 意面酱 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | 2.3克 | 0.6克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 644克 | 意面蝴蝶面热量/卡路里1723千卡 | |||
 热量1723千卡，相当于郊游431分钟消耗的热量...240 | |||||
意面蝴蝶面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意面（1把）、蝴蝶面（1把）、青椒（一点）、培根（几片）、意面酱（100克）
1/8. 水沸之后下面全部。加点盐跟油。
2/8. 煮至断生。拿面条起来看中间芯哪里木有白白的就熟了。大概十分钟
3/8. 煎培根。
4/8. 还有青椒炒。
5/8. 面条装盘里。材料铺上去
6/8. 把意面酱加热到进意面里去
7/8. 食材合影哈
8/8. 材料铺好。搅拌均匀就可以开吃囖
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养阴补虚、除热等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、开胃消食、健胃消食等功效；可与苦瓜、猪肝、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
意面酱的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、促消化、增加食欲等功效；
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营养信息
- 意面蝴蝶面热量1723 千卡
- 脂肪41.57 克
- 蛋白质57.62 克
- 碳水化合物157.95 克
- 钠2106 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾640 毫克