莲藕海带丝卤水猪手的热量和减肥功效

1/9. 加入姜片2片 烧滚出水

2/9. 藕去皮切块 猪手过凉水备用

3/9. 1·海带泡开切丝（或去市场买现成海带结）
2·切葱段 和一点葱花 干辣椒

4/9. 1·烧红锅 入油加入葱段 姜片爆香
2·加入猪手炒至金黄色

5/9. 1·将刚食材全放入锅 莲藕也加入
2·酱油 老抽（可以让猪手颜色更好看，但我忘了买）黄糖 （也起调味同上色作用）卤水2盖（不用也可以但菜名字就改了）盐 嘟少许
3·清水半淹食材就可以了（因为高压锅水不会蒸发流失）
4·按猪蹄豆类 煮好它就会通知你 不用看多省心（如果没高压锅也没所谓 直接在步骤四做步骤五就可以了）

6/9. 1·高压锅煮好 出锅收水 加入海带丝辣椒（看自己喜好可以加多辣）不用盖盖

7/9. 最后收到没什么水 加入葱段 收火上碟

8/9. 爽口弹牙猪手
粉滑绵绵莲藕