| 香草烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 百里香 | 克 | 2千卡 | 26千卡 | 3.8克 | 1.68克 |
| 总量 | 538克 | 香草烤鸡翅热量/卡路里986千卡 | |||
 热量986千卡，相当于骑脚踏车322分钟消耗的热量...184 | |||||
香草烤鸡翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、姜（30克）、百里香（2茶匙）、盐（1.5茶匙）、白糖（1茶匙）、生抽（1汤匙）、老抽（1茶匙）、料酒（1汤匙）、葱（适量）
1/12. 鸡翅洗净，沥干水入盆。
2/12. 加入适量盐，糖，生抽，老抽，料酒。
3/12. 加入百里香。
4/12. 葱姜入盆，跟着给它们好好地按 摩一会。
5/12. 放入保鲜盒中，冷藏腌制一晚。
6/12. 腌好的鸡翅摆入烤网，烤箱预热170度，中层，上下火，40分钟。
7/12. 烤至一半时间，取出翻面，再入烤箱。
8/12. 过了10分钟，再取出，翻面，刷酱汁（即之前腌制鸡翅时余下的酱汁），直到成熟上色即可。
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食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、驱寒、促进消化等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
百里香的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱风、驱虫、镇咳等功效；
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营养信息
- 香草烤鸡翅热量986 千卡
- 脂肪14.08 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠71.4 毫克
- 钙320 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾1076 毫克