| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 504克 | 山楂酱热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于划艇185分钟消耗的热量...210 | |||||
山楂酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、白糖（根据个人口味）
1/3. 山楂洗净，去核。加水入榨汁机搅碎（忘记拍照片了。。。）
2/3. 放小锅大火煮，煮开后关小火慢慢煮，要记得时不时用勺子搅着，不然容易粘锅。时间的长短根据水的多少而定，粘稠即可。放入白砂糖继续搅拌，关火，搞定！
3/3. 噔噔蹬蹬~成品，放入冰箱保存，以后吃土司就有配酱啦~
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、降血脂、开胃等功效；可与荷叶、蜂蜜、排骨搭配；与鱼头、笋瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂酱热量647 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克