| 紫薯蝴蝶花式馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 紫薯蝴蝶花式馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于滑翔飞行283分钟消耗的热量...210 | |||||
紫薯蝴蝶花式馒头的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、芝麻白糖（适量）
1/12. 首先和面!根据自己想要的颜色和成光滑的面团盖上!
2/12. 呵呵如果要包芝麻糖包,就在等面粉发酵的同时可以把干净的芝麻干炒熟后压碎加入白糖拌匀!
3/12. 待面团发酵后,分别拿出来揉揉排气后做造型!这样的花朵就是白色面团包住紫色面团后翻过来压扁后切八等分,再往外依次翻过来整理下就好
4/12. 各种造型都做好后,让它们二次发酵二十分钟!然后这样冷水下锅烧火开蒸
5/12. 芝麻三角包,孩子们爱吃
6/12. 同样是二次发酵后放入冷水锅里蒸
7/12. 花朵们熟啦
8/12. 再来一张
9/12. 呼呼
10/12. 三角包熟啦
11/12. 呵呵
12/12. 呵呵自己种的麦子,做得面粉,然后做得馒头就是这样,没买来的面粉白哟,但健康好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯蝴蝶花式馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克