| 韩式炸鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 113克 | 韩式炸鸡块热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于柔道27分钟消耗的热量...600 | |||||
韩式炸鸡块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
成本炸鸡腿（2只）、港式辣酱（适量）、番茄沙司（适量）、白糖（适量）
1/3. 味味美家的炸鸡腿（成品。还可以自己在家炸，我买的是现成的）买回来后剁成块（鸡腿肉相对口感比其他部位好点儿）
2/3. 少量油热锅，把港式辣酱、番茄酱、白糖、大量蒜粒一起放入锅中炒炒，鸡块倒入锅中翻炒使酱料都沾匀，如果有点干就加入少许水烧开即可。
3/3. 生菜切细丝撒在鸡块上，又好看又好吃^_^
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、健胃消食等功效；可与西葫芦、豆腐、圆白菜搭配；与河蟹、鱼头、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炸鸡块热量272 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物127.9 克
- 钠1048.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾455 毫克