| 鸡蛋土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 631克 | 鸡蛋土豆饼热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于划船326分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋土豆饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、蛋黄（1个）、面粉（2汤勺）、芝麻（少许）、盐（少许）
1/2. 土豆蒸熟打成泥放在碗里，加入蛋黄，面粉，芝麻，少许盐，两勺水搅拌均匀
2/2. 无油，小火，慢煎，起孔翻面
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾利湿、和胃等功效；可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、养血发胎等功效；可与干辣椒、生菜、银鱼搭配；与菠萝、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋土豆饼热量1305 千卡
- 脂肪28.24 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物95.99 克
- 钠10178.2 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾506 毫克