| 西芹苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 556克 | 西芹苹果汁热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于做饭172分钟消耗的热量...150 | |||||
西芹苹果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（1只）、西芹（1瓣）、蜂蜜（1勺）
1/2. 苹果去皮去核切块，西芹切断放入料理机，加入50毫升凉白开，启动高速2分钟。
2/2. 喜欢凉的可以加二块冰。我木有加。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、补脑养血等功效；可与银耳、番茄、大麦搭配；与白萝卜、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、降血压、镇静安神等功效；可与茭白、墨鱼、基围虾搭配；与文蛤、鸡胸肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与鸭梨、茼蒿、雪花梨搭配；与李子、白开水、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹苹果汁热量429 千卡
- 脂肪2.32 克
- 蛋白质2.21 克
- 碳水化合物92.26 克
- 钠255.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾286 毫克