| 蒜香吐司条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 总量 | 121克 | 蒜香吐司条热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于种花97分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜香吐司条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
全麦吐司（2片）、大蒜（3个）、橄榄油（少许）、罗勒（少许）
1/1. 把吐司切条备用，大蒜切碎，加橄榄油，罗勒碎，拌匀，放在吐司条上，烤箱上下火180度，5分钟即可！
食材功效信息
全麦吐司的热量305千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、强身体、预防感冒等功效；可与猪肉、粳米、马齿苋搭配；与鸡肉、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、保护皮肤等功效；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有杀菌、治疗粉刺、促进消化等功效；
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营养信息
- 蒜香吐司条热量437 千卡
- 脂肪112.8 克
- 蛋白质10.26 克
- 碳水化合物96.88 克
- 钠71.6 毫克
- 钙721 毫克
- 铁20.91 毫克
- 钾965 毫克