| 土豆米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 509克 | 土豆米糊热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于堆肥193分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆米糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、米粉（适量）
1/6. 土豆带皮蒸熟。
2/6. 蒸好后去皮过筛。
3/6. 米粉加一小勺土豆泥加水。
4/6. 小火煮熟即可。
5/6. 晾凉后即可喂给宝宝。
6/6. 土豆泥装入保鲜袋，压扁，用筷子分成等分，放入冰箱冷冻保存，等到冻好后每次只要拿一小片就够宝宝吃了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、美容护肤等功效；可与牛腩、醋、牛里脊搭配；与圣女果、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、益气、聪耳等功效；
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营养信息
- 土豆米糊热量966 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物101.1 克
- 钠54.9 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾361 毫克