| 清炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 清炒虾仁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于包装礼物21分钟消耗的热量...90 | |||||
清炒虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁500（500克）、黄瓜（半根）
1/3. 虾仁洗净沥干水，加少许蛋清，淀粉，用手捏匀。待用。
2/3. 黄瓜洗净切成丁。
3/3. 加少许油，烧热，放入虾仁，翻炒不易过于频繁，不然蛋清和淀粉容易脱落。待虾仁基本炒熟后加入黄瓜丁，稍炒，加适量盐，OK。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、苹果、绿豆芽搭配；与猕猴桃、彩椒、青椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒虾仁热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克