| 简易版蜜糖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 简易版蜜糖吐司热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于抽烟204分钟消耗的热量...60 | |||||
简易版蜜糖吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油或黄油（10克）、咸吐司片包（一包约八片）、白糖（适量）、果肉酸奶（一盒）
1/3. 吐司铺碟（千万不要一叠放）放入微波炉高火一分半钟（有些炉不一样自己把握）
2/3. 拿出来吐司双面均匀抹上牛油、撒上白砂糖再放入微波炉一分或一分半钟
3/3. 取出晾一下，翻一下让水份挥发，面包变脆用刀切成小方块（公司饿货多，不切不够分），淋上果肉酸奶（原牌是冰淇淋或蛋黄浆，我嫌太腻，换成酸妙）成品啦……三秒种分完，比抢红包还快……
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版蜜糖吐司热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克