| 自制趣多多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 14千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 345克 | 自制趣多多热量/卡路里1625千卡 | |||
 热量1625千卡，相当于健身操348分钟消耗的热量...280 | |||||
自制趣多多的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、黄油（100克）、细砂糖（40克）、鸡蛋（1个）、可可粉（4克）、泡打粉（2克）、烘焙用巧克力豆（50克）、黑咖啡，香草精（少许）
1/9. 黄油切碎软化到可以打发的地步，备用。
2/9. 细砂糖，备用
3/9. 一个鸡蛋，打散备用
4/9. 打发软化后的黄油：将细砂糖倒入到黄油里，打发到颜色变浅后，分三次将鸡蛋液加入到黄油里，每一次都要让鸡蛋与黄油充分混合后再加入鸡蛋
5/9. 将面粉，可可粉，泡打粉，香草精混合过筛，筛入打发好的黄油中，用压拌的方法混合，加入巧克力豆，混合均匀（如果喜欢咖啡味的，可以用少许，记得少许热水将咖啡粉溶化倒入一起混匀）
6/9. 混合好后的面团
7/9. 取等量的面团搓圆，用手压成不太规则的圆饼，别太薄，尽量每一块儿都差不多大，这样烤的时候才能避免有的熟了，有的还没熟。
8/9. 送入烤箱，每个面饼稍留空隙，烤箱中层（我的烤箱是4层，也就是放在第2层），上火160，下火150，烤15分钟。根据自家烤箱适当调整。
9/9. 完成，配上一杯咖啡，早餐完成。^_^
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、美容护肤等功效；可与海虾、青椒、玉米搭配；与豆奶、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 自制趣多多热量1625 千卡
- 脂肪118.01 克
- 蛋白质44.26 克
- 碳水化合物270.82 克
- 钠205.7 毫克
- 钙185 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾537 毫克