| 醋溜娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 醋溜娃娃菜热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于听音乐247分钟消耗的热量...60 | |||||
醋溜娃娃菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（2个）、红辣椒（4个）、葱花（4小段）、醋（看自己口味）（适量）、鸡精（少许）、白糖（适量）、盐（适量）
1/3. 准备好材料
2/3. 爆炒葱、辣椒
3/3. 最后放娃娃菜 炒制1～2分钟 出锅
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、帮助消化、预防结肠癌等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促消化、促进消化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、清污解毒等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜娃娃菜热量247 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物154.5 克
- 钠10283.4 毫克
- 钙147 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾708 毫克