| 水果披萨微波快手版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 525克 | 水果披萨微波快手版热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡，相当于开会1024分钟消耗的热量...90 | |||||
水果披萨微波快手版的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、盐（1克）、鸡蛋（1个）、酵母（1克）、水果（适量）、马苏里拉芝士（适量）、披萨酱（适量）
1/2. 面饼做法 面粉加蛋 盐 酵母 温水和面 醒1个小时左右。面饼单独放微波炉叮3分钟。出炉涂披萨酱 芝士 水果 芝士 再叮5分钟就
2/2. 完成～出炉
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、促进消化等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、养血发胎等功效；可与苋菜、小米面、辣椒搭配；与柿子、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水果披萨微波快手版热量1536 千卡
- 脂肪38.51 克
- 蛋白质52.61 克
- 碳水化合物86.62 克
- 钠10770.6 毫克
- 钙914 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾223 毫克