| 苹果玫瑰花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1246克 | 苹果玫瑰花卷热量/卡路里2035千卡 | |||
 热量2035千卡，相当于攀岩185分钟消耗的热量...660 | |||||
苹果玫瑰花卷的做法共14个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、面粉（适量）、黄油（1块）、水（1小锅）、白砂糖（适量）、柠檬（1个）
1/14. 食材合影
2/14. 苹果切片片
3/14. 切片后放到清水里 最好挤几滴柠檬汁 防止苹果氧化
4/14. 煮一锅水
5/14. 加白糖 多加点
6/14. 放入苹果片
7/14. 挤人柠檬汁
8/14. 把苹果片捞出来
9/14. 面粉加入黄油
10/14. 再加入一些煮苹果的水 揉成面团
11/14. 赶成面皮
12/14. 把面皮切条
13/14. 将苹果片铺在上面 卷一下
14/14. 就是这样啦 第一次做 不太美 烤箱350度烤20分钟
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与绿茶、番茄、黄瓜搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗氧化、除口臭等功效；
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营养信息
- 苹果玫瑰花卷热量2035 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物182.1 克
- 钠55.4 毫克
- 钙160 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾372 毫克