| 小土豆沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 小土豆沙拉热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于网球130分钟消耗的热量...420 | |||||
小土豆沙拉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小土豆（200克）、培根（一条）、红洋葱碎（30克）、沙拉酱（两勺）、小葱碎（少许）、盐（少许）、黑胡椒（少许）
1/8. 将土豆煮熟！用筷子戳进去就熟了！
2/8. 熟后放入冷水容易剥皮
3/8. 培根煎熟，切碎
4/8. 将培根碎，红洋葱碎，沙拉酱，盐，黑胡椒放进土豆中拌匀
5/8. 装盘，洒些小葱碎
6/8. 可以吃了
7/8. 美美的！
8/8. 也可以压碎吃！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、和胃等功效；
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营养信息
- 小土豆沙拉热量907 千卡
- 脂肪120.08 克
- 蛋白质47.79 克
- 碳水化合物20.08 克
- 钠13240 毫克
- 钙128 毫克
- 铁5.29 毫克
- 钾646 毫克