| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 508千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 526克 | 糖醋带鱼热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于抛光地板303分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋带鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带鱼（400克）、葱白（适量）、芝麻（适量）、红番茄酱（50毫升）、生粉，面粉（适量）
1/5. 带鱼处理干净，少许腌一下，裹上面粉和淀粉，下锅炸至金黄色。
2/5. 起锅备用。
3/5. 锅中，放少许油，加入生姜，大蒜，花椒糖，红醋，番茄酱，少许盐调味。
4/5. 锅中倒入带鱼，加少许水焖一下，放葱白。准备去洗锅。
5/5. 撒上熟芝麻。走菜。。。。今天的汤汁有点少
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防高血压、养肝补血等功效；可与豆腐丝、牛奶、千张搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通阳、减肥、降血压等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、护发、补肝肾等功效；可与海带、枸杞子、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋带鱼热量908 千卡
- 脂肪51.2 克
- 蛋白质37.9 克
- 碳水化合物31.3 克
- 钠161.8 毫克
- 钙821 毫克
- 铁24.7 毫克
- 钾818 毫克