| 打卤馕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 1434克 | 打卤馕热量/卡路里2809千卡 | |||
 热量2809千卡，相当于坐车2809分钟消耗的热量...60 | |||||
打卤馕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（一袋）、酵母（适量）、鸡蛋（一个）、番茄（若干）、洋葱（适量）、披萨草（适量）、胡椒（适量）、黄油（适量）、培根（适量）、青椒（适量）、杏鲍菇（适量）、芝士（适量）
1/3. 黄油蒜葱番茄洋葱披萨草胡椒
2/3. 面粉牛奶鸡蛋酵母活好面呆发酵好后，披萨酱，芝士，等材料码好
3/3. 考20分钟左右
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、润肠等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与金针菇、金桔、枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与北极虾、圆生菜、海虾搭配；与牛奶、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、增强免疫力、清热生津等功效；可与福寿鱼、圆白菜、黄鱼搭配；与鳙鱼、虾、鱼头相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血压、促消化等功效；可与五花肉、鸡蛋、大蒜搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 打卤馕热量2809 千卡
- 脂肪186.83 克
- 蛋白质129.59 克
- 碳水化合物231.34 克
- 钠3139.1 毫克
- 钙1343 毫克
- 铁18.07 毫克
- 钾4480 毫克