| 虾仁猪肉红萝卜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾仁 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 2046克 | 虾仁猪肉红萝卜水饺热量/卡路里4218千卡 | |||
 热量4218千卡，相当于上厕所4218分钟消耗的热量...60 | |||||
虾仁猪肉红萝卜水饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、虾仁（300克）、红萝卜（适量）、韭菜（适量）、马蹄（适量）、葱（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、盐（小量）、饺子皮（80张）
1/2. 将所有食材剁碎加小量盐，油，酱油搅拌均匀
2/2. 取出现成饺子皮包入调好的馅料包好，可以下锅啦
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、润肌肤等功效；可与紫菜、香菇、冬笋搭配；与北极虾、菊花、海虾相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、增强性功能、预防动脉硬化等功效；可与葡萄、海马、上海青搭配；与茶叶、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、利湿、解毒等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、温中行气、散瘀等功效；可与猪血、鸡蛋、北极虾搭配；与牛奶、蜂蜜、牛排相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清热泻火、治疗高血压等功效；可与核桃、木耳、香菇搭配；
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营养信息
- 虾仁猪肉红萝卜水饺热量4218 千卡
- 脂肪134.61 克
- 蛋白质48.089999 克
- 碳水化合物109.65 克
- 钠16704.8 毫克
- 钙302.5 毫克
- 铁22.44 毫克
- 钾1955 毫克