| 第一次做出来还成功了的煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 第一次做出来还成功了的煎饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于潜泳66分钟消耗的热量...900 | |||||
第一次做出来还成功了的煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）
1/6. 揉面粉团子，揉成图片那样就差不多了，然后放置半小时。
2/6. 准备好大盘一个，平底碗一个，开始做饼子咯
3/6. 首先在大盘子里倒油，整个盘子都占满后吧多余的油倒入锅中热锅，平底碗的底部也沾上油
4/6. 捏出一小个面团子放入大盘子中用平底碗按扁，然后放入平底锅中煎，我用的是电磁炉，火力控制在2~3个灯那里，不然容易焦锅
5/6. 放入锅中的时候如果还是觉得面饼不够薄的话用平底碗继续按压，以下以此类推
6/6. 撕小块沾辣酱吃超级棒！还有就是面饼很有韧性哦，吃起来好有嚼劲呢
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 第一次做出来还成功了的煎饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克