| 芒果慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 150克 | 芒果慕斯热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于压腿358分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果慕斯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（取果肉）（2个）、芒果慕斯粉（50克）、牛奶（50克）、吉利粉（5克）、淡奶油（100克）
1/1. 芒果取果肉加牛奶放搅拌机搅拌。淡奶油加糖打发待用。热水化开慕斯粉，吉利粉加凉水化开放入芒果糊中，把慕斯粉和芒果糊放入打发好的淡奶油拌匀，放入容器放冰箱冷藏。吃的时候加芒果果肉。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与猕猴桃、西兰花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 芒果慕斯热量894 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克