| 油闷大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 399克 | 油闷大虾热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于铺瓷砖87分钟消耗的热量...270 | |||||
油闷大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）
1/4. 把虾清理干净。
2/4. 葱 蒜切碎。
3/4. 大火将油烧热，将虾倒入锅中至两面成红色 时间不用太长。
4/4. 放入盐 料酒。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、通络止痛、预防高血压等功效；可与燕麦、丝瓜、枸杞搭配；与果汁、芹菜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、增强食欲、缓解疲劳等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、清肠道、降血糖等功效；可与马齿苋、醋、猪肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油闷大虾热量393 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物30.4 克
- 钠184.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾517 毫克