| 豆腐酸菜大-包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 581克 | 豆腐酸菜大-包子热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于换床单44分钟消耗的热量...150 | |||||
豆腐酸菜大-包子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸菜（500克）、豆腐(河南临颖滴浆豆腐)（大概用了500克）、剁椒（适量）、五香粉（适量）、记得发面啊，亲！（适量）
1/3. 热锅倒油把剁椒中火炸一下，加入豆腐丁，酸菜丁翻炒一下。因为剁椒咸，偶就没在放盐，亲可以尝尝甜咸。我又加了鸡蛋。
2/3. 忘了拍发面了，开始包包子！白白胖胖最少18个褶，嘿嘿~~~~没顾上拍！直接上锅蒸了，不好意思啊，新手...
3/3. 当~当~当~当！大包子出锅啦！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、促进血液循、预防便秘等功效；可与鸭子、北京填鸭、番鸭搭配；与柿子饼、青梅果脯、柿饼相克，同食可能会引起不适；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、胃肠胀气、健脾胃等功效；可与豆腐、鹌鹑、花菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆腐酸菜大-包子热量111 千卡
- 脂肪2.92 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物81.01 克
- 钠5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁14.31 毫克
- 钾73 毫克