| 牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 224克 | 牛肉面热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于盖屋顶6分钟消耗的热量...360 | |||||
牛肉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青菜（适量）
1/1. 利用煮面的时间调料，碗里放入醋，辣椒油，盐，几滴香油，花椒粉少许，总之放自己喜欢的调料，在放葱花，香菜，这时倒入高汤或清汤，把面装入碗内，上面青菜摆多点，铺上牛肉片即可，味道真的不错哦
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、止渴等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉面热量34 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克