| 木瓜苹果饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 129千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1030克 | 木瓜苹果饮热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于打扫103分钟消耗的热量...228 | |||||
木瓜苹果饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（300克）、苹果（500克）、饮用水（适量）
1/4. 木瓜削皮、去籽、切块.
2/4. 苹果削皮、去籽、切块.
3/4. 将木瓜和苹果放入料理机里面，加入适量的饮用水后粉碎成果昔.
4/4. 要趁新鲜尽快地想用噢
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗癌、补充营养等功效；可与墨鱼、香菇、带鱼搭配；与北极虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与银耳、番茄、芦荟搭配；与鹅肉、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜苹果饮热量391 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物24.32 克
- 钠13.6 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾301 毫克