| 刀切拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 766克 | 刀切拉面热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡，相当于冰上钓鱼661分钟消耗的热量...120 | |||||
刀切拉面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（想吃多少做多少）、丝瓜（随意）、瘦肉（随意）
1/3. 揉面
2/3. 先把丝瓜放进锅里吵调味，加水
3/3. 等汤沸了，把面甩长放入锅中，煮熟就ok了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、通经活络、利尿等功效；可与鸡蛋、虾米、菊花搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、润肌肤、滋肝阴等功效；可与卷心菜、扁豆、韭菜搭配；与甲鱼、首乌、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刀切拉面热量1322 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质32.8 克
- 碳水化合物68.36 克
- 钠72.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾444 毫克