| 西红柿排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 738克 | 西红柿排骨汤热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于玩游戏229分钟消耗的热量...340 | |||||
西红柿排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、西红柿（一个）
1/4. 烧开水放入姜和料酒，放入排骨，去血水。捞出备用。
2/4. 西红柿洗干净，切片。
3/4. 在砂锅中放入水和排骨，姜，大火煮开转小火，炖半个小时。
4/4. 加入切好的西红柿，继续小火炖45分钟。起锅前放入适量盐，葱即可。(现在要求吃的健康，就不加味精了)
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、润燥等功效；可与山楂、冬瓜、蘑菇搭配；与田螺、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促消化、抗衰老等功效；可与茭白、福寿鱼、西葫芦搭配；与猪肝、土豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿排骨汤热量1296 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠49.5 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾474 毫克