| 黄油烤小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 总量 | 21克 | 黄油烤小土豆热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于攀登雪山6分钟消耗的热量...990 | |||||
黄油烤小土豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小土豆（4个）、黄油（8克）、盐（少许）、迷迭香（少许）
1/9. 小土豆洗净，用水煮熟，筷子可以戳进去就可以
2/9. 沥干水份，用锡纸包上
3/9. 在顶部横向纵向各切去一个月牙形状
4/9. 去除多余的部分
5/9. 在开口处放上2克黄油，盐，迷迭香，放烤箱200度，5--10分钟就可以！
6/9. 香喷喷！
7/9. 可以当配菜可以当主食
8/9. 美美的！
9/9. 开吃！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、除脂美容等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有止痛、发汗、健脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄油烤小土豆热量98 千卡
- 脂肪113.22 克
- 蛋白质8.28 克
- 碳水化合物76.76 克
- 钠10122.3 毫克
- 钙1374 毫克
- 铁32.55 毫克
- 钾1004 毫克