| 酸酸甜甜就是我热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 610克 | 酸酸甜甜就是我热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于林业工作24分钟消耗的热量...480 | |||||
酸酸甜甜就是我的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（半个）、紫甘蓝（一片）、黄瓜（2cm一段）
1/4. 准备食材，橙子要用开水烫一分钟去表皮的腊
2/4. 将半个橙子和紫甘蓝放入beaba辅食机隔水蒸熟
3/4. 蒸熟后去皮 放入搅碎机打磨
4/4. 尝起来是山楂果酱的味道 黄瓜的清香气可以去掉紫甘蓝的怪菜味儿
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解油腻、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与紫菜、虾米、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、健脑安神、生津止渴等功效；可与黑木耳、鱿鱼、醋搭配；与小白菜、金樱子、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸酸甜甜就是我热量194 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质2.94 克
- 碳水化合物20.85 克
- 钠6.9 毫克
- 钙64 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾283 毫克