| 红豆馅面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 49千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 白芝麻 | 克 | 30千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 394克 | 红豆馅面包热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于洗脚364分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆馅面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、酵母（4克）、鸡蛋（2个（剩碗底刷面包表面））、黄油（30克）、蜂蜜（10克）、温水（120毫升）、开水（80毫升）、全脂奶粉（10克）、白芝麻（5克）、白糖（20克）
1/3. 除了白芝麻，先拿80克面粉用开水和匀，静置五分钟放凉，然后把剩下的所有材料按照面包机的说明全部放进去，这个很简单哦，当然，黄油等面成团了，再放进去最好，记得面包机一定要放酵母哦，一小时后面包机一次发酵就好了，拿出来分成大小一致12份，像包包子一样，把豆沙包进去，整形放在烤盘二次发酵40分钟，体积膨胀二倍，刷剩余蛋液，撒上白芝麻，烤箱上170，下150，15分钟就烤好了，出炉凉了放进塑料袋封起来，一次可以微波炉或者烤箱温下，很软很香甜早餐，加上一杯牛奶，不错吧
2/3. 由于太大了，都粘在一起了，为了上色均匀，中途拿出来转方向的，有点塌陷了
3/3. 卖相还可以
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、养血发胎等功效；可与明虾、桂圆、紫菜搭配；与鹅肉、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪花梨、黄瓜、橙子搭配；与生菜、洋葱、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有大便秘结、美容、补充营养等功效；
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营养信息
- 红豆馅面包热量1457 千卡
- 脂肪192.97 克
- 蛋白质75.86 克
- 碳水化合物287.95 克
- 钠210 毫克
- 钙163 毫克
- 铁8.95 毫克
- 钾506 毫克