| 豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 564克 | 豆渣饼热量/卡路里1871千卡 | |||
 热量1871千卡，相当于拉筋748分钟消耗的热量...150 | |||||
豆渣饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、盐或糖（适量）、小麦面粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 把弄好的豆渣放入盘子里。放入食用油，放上少许的盐和糖。
2/3. 放入盘子里两勺左右的面粉
3/3. 把已经做好的饼，放入带有油的锅‘里煎煎好之后用吸油纸来吸油。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、补脾益胃、和脾胃等功效；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 豆渣饼热量1871 千卡
- 脂肪103.13 克
- 蛋白质14.42 克
- 碳水化合物86.14 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克