抹茶千层蛋糕的热量和减肥功效

1/11. 面粉，糖分，抹茶粉，分别过筛在一个盆中，混合搅拌。

2/11. 抹茶粉我用的这个。一包有100g。这次手抖放多了，颜色所有重一些。大家放20g左右就可以。我第一次没数放了大概40g。只是颜色重，味道重。不影响成功率。

3/11. 牛奶剪开一个口，一边倒一遍搅拌。

4/11. 三个鸡蛋打散后，分三次加进去。搅拌均匀。然后倒入融化的黄油，搅匀。放入冰箱冷藏30～60分钟。下面我们开始准备奶油。

5/11. 电动打蛋器。家中必备。高档打。分三次放入白砂糖。每次2～3勺左右，约20g。打到奶油纹路清晰不消失，提起打蛋器，可以形成尖角。就可以了。

6/11. 摊饼大家都会，我就不发图演示了。必须用不粘锅。无需倒入油。冷藏的糊拿出来就可以直接摊饼了。不要倒进去太多，否则和我这个摊的一样厚。慢慢来。熟能生巧。摊好的饼必须彻底晾凉。然后开始一层层的摸刚才打发的奶油。不需要摸太厚，要不然层数多了挤压过程中会让奶油都出来。

7/11. 最下面一层我摊的厚，因为这样结实。不容易破。第二层还是这样摸。薄薄的一层奶油就可以。

8/11. 第三层放草莓。把草莓切成两半。平铺好。放入奶油，把空隙填满。这一层用的多一些。

9/11. 只有第三层放了草莓。第四层开始依旧是薄薄的奶油盖上饼皮哦。最后一层放好后。我发现奶油不够了。没办法裱花。只有用牙签固定草莓了。哎。不过也是挺好看。这是最上面一层的草莓装饰了。

10/11. 插上小牌子。生日蛋糕好了。很美味啊。材料我都用的最好的。奶油也是进口的。身体健康最重要。