| 五花肉炒篱耕笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 418克 | 五花肉炒篱耕笋热量/卡路里1884千卡 | |||
 热量1884千卡，相当于打牌1256分钟消耗的热量...90 | |||||
五花肉炒篱耕笋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、篱耕笋（适量）、大蒜（适量）
1/4. 放窝里煮10分钟。把苦味煮出来 然后用冷水泡着。备用
2/4. 五花肉切片 放点料酒 盐 拌一下 备用
3/4. 煮红锅 下油 下姜蒜暴香。然后下五花肉暴香。
4/4. 暴香肉后放入篱耕笋。暴炒几下 然后放点盐 放点耗油 放点鸡粉。暴炒两分钟后盖上。准备出锅是下点酱油 增加颜色 再炒两下就可出锅了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、补虚等功效；可与大蒜、山楂、白菜搭配；与杏仁、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、预防感冒、促进消化等功效；可与排骨、龙须菜、火腿搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒篱耕笋热量1884 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质13.77 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠100.6 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾493 毫克