| 香蕉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 448克 | 香蕉煎饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于开车460分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉煎饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/10. 备好面米，鸡蛋，香蕉。
2/10. 面粉加入清水拌匀，再加入白糖
3/10. 再把鸡蛋打放在里面
4/10. 搅成面糊
5/10. 香蕉去皮芭片
6/10. 锅里放油，倒进适量的面液
7/10. 待未凝固时，把切好的香蕉片码在上面
8/10. 途中翻面
9/10. 待香蕉煎饼煎熟时出锅即成。
10/10. 待香蕉煎饼煎熟时出锅即成。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、疏通血脉、预防高血压等功效；可与牛奶、国光苹果、李子搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉煎饼热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克