| 苹果橘子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 1105克 | 苹果橘子汁热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡，相当于种草214分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果橘子汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、橘子（一个）、炼奶（一勺）、矿泉水（适量）
1/1. 苹果橘子切一块一块的，放进搅拌机，加入一勺炼奶，倒入矿泉水，搅拌两分钟既可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、抗癌等功效；可与大麦、黄瓜、枸杞搭配；与糯米、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛肉、大花蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果橘子汁热量534 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质8.91 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠129.4 毫克
- 钙312 毫克
- 铁0.99 毫克
- 钾618 毫克