| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 姜撞奶热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于露营124分钟消耗的热量...150 | |||||
姜撞奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、小黄姜（60克）、白糖（适量）
1/4. 把姜磨成蓉，扎出姜汁备用
2/4. 牛奶加糖慢火煮滚
3/4. 等大概10分钟，牛奶温度降到大概80度。把牛奶倒进姜汁里，千万不能用勺子搅匀。只能用牛奶的冲力，自己搅匀
4/4. 大概等5-10分钟，牛奶就像豆花一样
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与杨梅、金桔、红枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 姜撞奶热量309 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克