| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于壁排球7分钟消耗的热量...420 | |||||
彩虹布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
各种味道的QQ糖（4包）、牛奶（250毫升）
1/4. 把QQ糖放进微波炉加热30秒左右或者是放在锅里隔水蒸1分钟左右
2/4. 加入牛奶，充分搅拌，牛奶多少可以根据个人喜好的甜度加
3/4. 然后将各种颜色分层加入，第一层放下去后放进冰箱保鲜的那层10-15分钟，等到第一层成果冻装后了在加入第二层，依次加入
4/4. 最后一层加入后，放进冰箱稍久一些。这些材料做了3瓶，还有一点剩余
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、养颜等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与韭菜、杨梅、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克