| 墨鱼党参汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干墨鱼 | 克 | 804千卡 | 287千卡 | 65.30克 | 1.90克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 330克 | 墨鱼党参汤热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于健美操175分钟消耗的热量...280 | |||||
墨鱼党参汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干墨鱼（3只）、党参（2根）、排骨或瘦肉（400克）、姜（2片）
1/3. 墨鱼泡软去膜去骨切片，党参洗净切段，骨头或瘦肉飞水。
2/3. 所有材料放入瓦煲，加入2升水，大火烧开，去浮沫后转小火煮1小时左右。
3/3. 加适量的盐即可食用。
食材功效信息
干墨鱼的热量287千卡（每100克）；具有通经、利产、催乳等功效；可与韭菜、木瓜、西兰花搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有扩张血管、健脾益肺、改善微循环等功效；可与麦冬、乌鸡、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、驱寒、镇吐等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 墨鱼党参汤热量818 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质66.6 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠1758.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁25.3 毫克
- 钾1556 毫克