| 面包机制作红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 330克 | 面包机制作红豆沙热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于滑雪机162分钟消耗的热量...420 | |||||
面包机制作红豆沙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、白糖（80克）
1/1. 挑选250克红豆洗净浸泡一宿，那些红豆经过浸泡会变的很膨胀，如果感觉特别多，可以分两次制作，然后放进电饭煲，多放些水按煮稀饭的方法去煮红豆，大概煮半小时红豆就煮开花了，然后捞出红豆，用勺子捣碎，根据自己口味放白糖，大概一次放80克左右，我制作以后感觉还是用红糖比白糖颜色更漂亮，不过味道一样，红豆捣碎后直接放进面包机按果酱键，然后就等待红豆沙出炉了，很简单的。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、治疗高血压、除肿等功效；可与枣、黑米、兔肉搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机制作红豆沙热量1137 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克