| 桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 106克 | 桂花糕热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于午睡381分钟消耗的热量...48 | |||||
桂花糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、抹茶粉（适量）、绵白糖（适量）、桂花（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 糯米面：白糖：水=2：1：1
3/8. 加入抹茶粉做抹茶味的
4/8. 没有蒸笼可以用玉米叶和蒸锅代替
5/8. 成品面压平切块
6/8. 切块后摆好入锅
7/8. 开锅后继续加热十分钟，关火后闷五分钟
8/8. 完成
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、预防便秘、利尿解乏等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、平肝、散寒等功效；可与糯米、菊花、豆腐搭配；
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营养信息
- 桂花糕热量305 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物124.9 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾2 毫克